Segunda é meu dia de fazer a feira da semana e é uma atividade que eu adoro! Para você ter uma ideia, ganhei da minha filha Maria o apelido de turista hortifruti, rs.
Para mim, escolher pessoalmente as frutas, verduras e legumes faz toda diferença. Conversando com o feirante eu aprendo quais são os produtos da estação, que sempre são mais baratos, suculentos e nutritivos, resultando em uma comida mais saborosa.
Na sequência, compartilho com você minhas práticas para te ajudar a economizar e a comer melhor:
1. Antes de sair de casa, eu defino o cardápio da semana e faço uma lista de compras com os itens que vou precisar.
2. Faço minhas compras na feira ao invés do supermercado. Assim, compro alimentos mais frescos, vindos diretamente do produtor, incentivando a economia familiar.
3. Dou preferência aos alimentos da estação. São mais baratos, nutritivos, saborosos, e com menor carga de agrotóxicos.
4. Sempre que possível, compro alimentos orgânicos, cultivados de forma sustentável e sem a utilização de agrotóxicos e fertilizantes químicos.
5. Sobre os alimentos que vou consumir mais para o final da semana, escolho aqueles que estão mais durinhos e um pouco verdes.
6. Não compro verduras, frutas e legumes já picados, pois eles perdem nutrientes e possuem menor durabilidade, além do risco de contaminação e desconhecimento das condições de manuseio do alimento.
7. Higienizo e sanitizo os hortifrutigranjeiros para eliminar as bactérias e micro-organismos. Basta misturar 1 colher de sopa de água sanitária para 1 litro de água (no rótulo da embalagem tem as instruções).
Fonte: site Vivo Leve
19 respostas
ST Luce предлагает недорого приобрести светильники. Мы ценим покупателей и дорожим своей репутацией. Гарантируем высокое качество и большой выбор товаров. Имеем длительный опыт работы в сфере светотехнической продукции. Готовы вас грамотно проконсультировать и ответить на все вопросы. https://stluce.ru – тут о нас представлена более детальная информация. Мы предлагаем выгодные акции и скидки. Большинство наших новых клиентов к нам по рекомендации приходят. Нас советуют, нам доверяют знакомым и друзьям.
накрутка друзей ВК бесплатно
Хотите разбираться в рынке недвижимости? Узнайте подробности https://opalrussia.ru/
Хотите сдать квартиру в аренду? Читайте проверенные советы https://22058.ru/
Новостройки или вторичка? Узнайте подробности https://groaliko.ru/
Как выбрать надёжного застройщика? Читайте проверенные советы https://gk-olympic.ru/
Покупка квартиры без рисков? Узнайте подробности https://terem-str.ru/
Хотите сдать квартиру в аренду? Читайте проверенные советы https://kluchi-realty.ru/
Профессионалы рекомендуют эти ресурсы https://ooo-advance.ru по финансам.
Привет всем!
Долго думал как поднять сайт и свои проекты и нарастить TF trust flow и узнал от успещных seo,
крутых ребят, именно они разработали недорогой и главное продуктивный прогон Xrumer – https://www.bing.com/search?q=bullet+%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B3%D0%BE%D0%BD
Прогон ссылок через Xrumer помогает значительно улучшить DR и Ahrefs вашего сайта. Автоматические рассылки на форумах ускоряют процесс линкбилдинга. Массовое увеличение ссылочной массы помогает добиться лучших позиций в поисковых системах. Программы для линкбилдинга, такие как Xrumer, делают этот процесс удобным и эффективным. Используйте Xrumer для роста SEO-показателей.
оптимизация и продвижение сайтов в поисковых системах ашманов и, dr launch официальный сайт, Как поднять показатели Ahrefs
Как прокачать сайт через Xrumer, зарабатывать на seo, sky seo
!!Удачи и роста в топах!!
Atualmente, o Stake Casino se consolidou como uma das plataformas preferidas para apostadores do Brasil. Para acessar a plataforma com seguranca, basta entrar pela pagina verificada disponivel aqui — Melhores estrategias para jogar os slots exclusivos Stake Originals Plinko e Dice e otimizar seus ganhos
. Com uma enorme variedade de opcoes, navegacao intuitiva e suporte local, o Stake cativa muitos jogadores.
“Explore milhares de caca-niqueis sem dificuldades!”
Registro no Stake BR | Cadastro Simplificado de Forma Agil
A criacao de conta no Stake e rapido. Usuarios do Brasil podem comecar a apostar em instantes. Basta visitar o portal usando o link acima, selecionar “Criar Conta”, inserir as informacoes e ativar a conta. Depois disso, adicione fundos e aproveite os jogos.
“Cadastre-se em menos de 1 minuto e receba sua recompensa!”
Bonus no Stake para jogadores BR | Ofertas Exclusivas
Os premios iniciais sao um dos principais diferenciais. Novos usuarios podem aumentar o saldo antes de fazer a primeira aposta. Entre as vantagens estao ofertas de entrada, giros extras e o sistema VIP.
“Dobramos seu primeiro deposito para aumentar suas chances!”
https://t.me/s/iGaming_live/4864
Giving 365jl a try. Seems like a pretty solid option, especially if you’re looking for something with consistent uptime. Check them out! Worth a look: 365jl
https://t.me/s/iGaming_live/4868
Hey guys, vin88top is alright, I guess. Nice interface, a lot of options- the usual. What I appreciate is how the site loads. Feel free to check them out: vin88top
Alright, fight fans! Looking for some hot ‘gachoic1’ action? This site’s got what you need. gachoic1 is where it’s at.
Heard mixed things about Reddyannabookonline. Some people swear by it, others say it’s unreliable. Haven’t personally tried it, so take these comments with a grain of salt. Do your research before you drop any dough. You can visit their site here: reddyannabookonline.
Хотите знать, кому можно доверять в мире онлайн-казино? Наш справочник проводит независимую экспертизу: проверяем лицензии, процесс выплат и качество игр. Рейтинги объективны — мы не торгуем позициями. Принципы оценки открыты для всех. Подойдёт как новичкам, так и опытным игрокам. Следим за изменениями и регулярно обновляем информацию. Узнать о рейтингах казино
**mounja boost official**
MounjaBoost is a next-generation, plant-based supplement created to support metabolic activity, encourage natural fat utilization, and elevate daily energywithout extreme dieting or exhausting workout routines.